LOS40 Colombia
Rutinas de ejercicio con Estefania Borge
La actriz le recomienda a sus seguidores algunos ejercicios que pueden hacer desde casa.
Foto: Instagram.com/estefiborge/
La actriz y modelo, Estefania Borge es apasionada por el ejercicio y esto es evidente en sus redes sociales pues sube videos entrenando y ayuda a sus seguidores para que tengan una alimentación saludable.
1. 4 series de 20 por cada lado
2. Fortalecimiento de cola
3. Ejercicios de pliometria: Jumpsquats para las piernas, 3 series de 40 saltos con descanso de 30 segundos
4. TRX
5. Trabajo piso pélvico
