Los alimentos "saludables" que te engordan y no lo sabías

Muchas veces hay parámetros falsos de belleza al igual que hay alimentos que satanizamos y que dejamos de comer para reemplazarlos por otros que en teoría son "saludables". Sin embargo existen algunos de estos alimentados que supuestamente conservan tu figura que a decir verdad pueden engordarte:

1. Zumo de fruta: El zumo que sale de las frutas y que utilizamos para nuestras bebidas, puede tener más azúcar de la que imaginamos, un factor fundamental para subir de peso.

2. Sushi: En la mayoria de las ocasiones el sushi está hecho con arroz refinado y para que sepas este es un carbohidrato que te puede dar un efecto inverso, si lo que buscas es conservar tu peso.

3. Barras de proteína y cereales: Si te sientes muy fit porque te la pasas comiendo este tipo de alimentos, déjanos decirte que la cantidad de azúcar y calorías que tienen son tantas que si no haces ejercicio de nada te servirán para alcanzar un buen estado físico.

4. En general lo que te vendan con la etiqueta "light": Muchos de esos alimentos que te vendan con esa promesa tienen un edulcolorante artificial que hace el doble de la azúcar normal que necesita tu cuerpo, esto lo reveló un estudio de la Universidad de Houston. Así que si quieres llegar a tu figura ideal el ejercicio con una dieta balanceada harán lo propio.