Esta es la mejor rutina para un abdomen plano aprobada por Harvard

No hay nada mejor que las planchas para tener un abdomen plano. Las que en realidad se llaman "rutinas isométricas" son las más recomendables para tener el cuerpo que siempre has querido.

Según el Reporte Especial de Salud de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, ningún otro ejercicio funcionará mejor que este.

El secreto para que esto funcione es que tu cuerpo se contraiga de la parte del abdomen y los músculos se tensen por más de 10 segundos en un buen número de series.

Aquí te dejamos algunos ejercicios que no te fallarán