¿Quieres bajar de peso? tienes que hacer ejercicio a esta hora
Según un estudio existe una hora perfecta para bajar más de peso.
¿Por más ejercicio que haces no logras bajar de peso? debes analizar lo que estás haciendo, las rutinas, tu alimentación pero sobre todo, la hora en la que haces ejercicio.
El estudio The Midwest Exercise Trial, publicado en el International Journal of Obesity por la Universidad de Carolina del Norte, determina que la hora en la que una persona se ejercita es determinante para que puedan bajar de peso.
Se analizó a 100 personas con sobrepeso en las que se ejercitaron cinco veces a la semana entre las 7:00 y 19:00 horas por 10 meses.
La Universidad de Carolina del Norte, quienes coordinaron este experimento determinaron de acuerdo con los resultados: Las personas que se ejercitan antes de las 15:00 horas bajan más de peso.