Freeletics, la aplicación que te pone en forma en cualquier lugar
Le brinda al usuario rutinas de alta intensidad y le brinda planes de entrenamiento personalizados.
Foto: freeletics.com/es
'Freeletics' es la manera más eficaz de convertirse en una persona más atlética, sana, motivada y enérgica.
Freeletics es una serie de entrenamientos de alta intensidad realizados sólo con el peso del cuerpo, es decir, sin pesas ni máquinas.Cada vez intentas hacerlos lo más rápido posible y batir tu propia marca.
Esta aplicación te brinda dos tipos de entrenamiento:
1. RUTINAS: Son diferentes tipos de ejercicios ordenados que no disponen de un tiempo específico, al completarlas tendrás una medida para tu rendimiento.
2. MAX: manejan un tiempo predeterminado y harás la mayor cantidad de repeticiones posible del ejercicio en turno, la medida de rendimiento será la cantidad máxima de repeticiones alcanzada.
Cada sesión dura entre 5 y 45 minutos y sólo necesitas tu cuerpo.
¿DONDE ENTRENAR FREELETICS?
En el parque, el gimnasio, sin embargo, también puedes hacer la mayoría de los entrenamientos en tu casa.
Para algunos ejercicios no hace falta material, para otros hacen falta una barra de dominadas, una pared o algún tipo de pista para correr. Puedes entrenar sólo o con un grupo.
La puedes descargar desde la tienda de tu SmartPhone o puedes ingresar a la pagina oficial de Freeletics aquí.
