¿Quieres bajar de peso? Conoce las posiciones sexuales con las que más se quema calorías

Sexo + Ejercicio = Vida saludable y feliz.

¿Quieres bajar de peso? Conoce las posiciones sexuales con las que más se quema calorías

Una de las cosas que más les cuesta a las personas que desean bajar de peso es realizar actividad física, ya sea por pereza, calor o porque simplemente no se les da, sin embargo, hay una manera con la que podemos ejercitarnos y sentir placer al tiempo.

Diferentes estudios médicos y científicos aseguran que tener sexo fortalece el sistema inmunitario, mejora el estado de ánimo y mantiene sana la salud cardiovascular, pero también ayuda a bajar de peso ya que es considerado como una actividad física.

Mira También: TENER SEXO AL AIRE LIBRE, LA NUEVA RECOMENDACIÓN PARA EVITAR CONTAGIOS DE CORONAVIRUS

De acuerdo con la sexóloga y directora de eSEXencia Sonia Ruiz, tener relaciones sexuales en ciertas posturas ayuda a la quema de calorías:

“Los encuentros eróticos queman calorías y, efectivamente, pueden considerarse un ejercicio físico. Ahora bien, es difícil valorar o determinar el gasto energético que supone un encuentro o sesión erótica en genera. Es preciso tener en cuenta el tipo de prácticas y las posturas que se llevan a cabo”.

Aquí 12 posturas sexuales que nos ayudarán a bajar de peso:

En cuclillas

Se pueden quemar de 188 a 224 calorías cada media hora si se practica sexo en cuclillas.

El yunque modificado (o la batidora de mantequilla)

Se pueden quemar de 224 a 179 calorías en 30 minutos.

La carretilla

Se pueden quemar de 149 a 167 calorías en 30 minutos.

De pie

Se pueden quemar de 145 a 198 calorías en 30 minutos.

La amazona

Se pueden quemar de 120 a 149 calorías en 30 minutos.

El loto

Se pueden quemar de 139 y 148 calorías en 30 minutos.

La amazona invertida, el sexo con piernas en alto, el 69, en “cuatro”, la cuchara y el águila son otras de las posiciones sexuales que nos ayudarán a obtener el cuerpo que tanto deseamos. 


Comentarios