¿Quieres bajar de peso? Conoce las posiciones sexuales con las que más se quema calorías
Sexo + Ejercicio = Vida saludable y feliz.
(Getty Images)
Una de las cosas que más les cuesta a las personas que desean bajar de peso es realizar actividad física, ya sea por pereza, calor o porque simplemente no se les da, sin embargo, hay una manera con la que podemos ejercitarnos y sentir placer al tiempo.
Diferentes estudios médicos y científicos aseguran que tener sexo fortalece el sistema inmunitario, mejora el estado de ánimo y mantiene sana la salud cardiovascular, pero también ayuda a bajar de peso ya que es considerado como una actividad física.
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De acuerdo con la sexóloga y directora de eSEXencia Sonia Ruiz, tener relaciones sexuales en ciertas posturas ayuda a la quema de calorías:
“Los encuentros eróticos queman calorías y, efectivamente, pueden considerarse un ejercicio físico. Ahora bien, es difícil valorar o determinar el gasto energético que supone un encuentro o sesión erótica en genera. Es preciso tener en cuenta el tipo de prácticas y las posturas que se llevan a cabo”.
Aquí 12 posturas sexuales que nos ayudarán a bajar de peso:
En cuclillas
Se pueden quemar de 188 a 224 calorías cada media hora si se practica sexo en cuclillas.
El yunque modificado (o la batidora de mantequilla)
Se pueden quemar de 224 a 179 calorías en 30 minutos.
La carretilla
Se pueden quemar de 149 a 167 calorías en 30 minutos.
De pie
Se pueden quemar de 145 a 198 calorías en 30 minutos.
La amazona
Se pueden quemar de 120 a 149 calorías en 30 minutos.
El loto
Se pueden quemar de 139 y 148 calorías en 30 minutos.
La amazona invertida, el sexo con piernas en alto, el 69, en “cuatro”, la cuchara y el águila son otras de las posiciones sexuales que nos ayudarán a obtener el cuerpo que tanto deseamos.