¿Tener relaciones sexuales puedes sustituir el cardio?

Si su meta este 2022 es bajar de peso y quiere buscar otras opciones además del gimnasio, para cumplir su cometido, aquí te contamos si el sexo es una de ellas. Hay varias creencias que las relaciones sexuales pueden reemplazar el cardio, sin embargo, en el coito no se queman tantas calorías como usted pensaría.

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Como lo lees, la actividad sexual no necesariamente quema muchas calorías, o podría reemplazar el cardio. Un estudio de la universidad de Montreal dice que al tener media hora de sexo se queman a 69 calorías para las mujeres y 100 para los hombres, lo cual es muy poco comparado con otros ejercicios como saltar la cuerda o correr.

Sin embargo, para quemar calorías sí influye el tiempo de duración, las posiciones y qué persona este arriba, pues esta va a realizar más ejercicio.

Así que, si usted está pensando en perder peso junto a su pareja, toca que lo intenten en posiciones específicas y se turnen quién va a estar arriba.