Conoce las mejores posiciones sexuales para bajar de peso
Las relaciones sexuales pueden ayudarte a mantener en forma.
Postura de la flor de loto. / Getty Images
Ā”Es verdad! El sexo ya no es solo un tema de placer. Y aunque parece uno de tantos anuncios milagrosos, puede ser el complemento ideal, junto con algo de dieta y ejercicio, para conseguir la figura que tanto deseamos.
Durante las relaciones sexuales, el cuerpo incrementa el gasto energĆ©tico, activa el metabolismo y pone a trabajar ciertos mĆŗsculos, dependiendo de la postura que adoptemos.
AsĆ que, en efecto, el Kamasutra podrĆa ser una rutina de ejercicios. Eso sĆ, bastante excĆ©ntrica.
Sin embargo, hay algunas poses mĆ”s demandantes que otras, o con un grado de exigencia mayor. Son estas las que deberĆan interesarnos si buscamos bajar de peso.
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La araƱa:
En ella, los dos deben sentarse en la cama con las piernas de frente, ayudĆ”ndose a sostener con las manos, mientras que la persona que va a ser penetrada eleva su cadera por encima del miembro de quien va a realizar la penetraciĆ³n, para asĆ trabajar la zona pĆ©lvica, lumbar y abdominal.
La flor de loto:
Para llevar a cabo esta romĆ”ntica postura, quien va a realizar la penetraciĆ³n debe sentarse en un Ć”ngulo de 90 grados y doblar sus piernas, mientras que la persona que serĆ” penetrada debe sentarse encima y rodear la espalda de su pareja con las extremidades superiores e inferiores, lo que conlleva un fuerte trabajo en los glĆŗteos.
La caretilla:
Probablemente sea una de las posturas mĆ”s difĆciles de imitar, ya que la persona que va a ser penetrada debe sostener su cuerpo con las manos o antebrazos, trabajando los bĆceps y los trĆceps, mientras recibe algo de ayuda de quien realiza la penetraciĆ³n, que a su vez sostiene las piernas de su pareja.
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El tornillo:
Durante el tronillo la persona que serĆ” penetrada debe recostarse y llevar sus piernas hacĆa un costado, mientras su pareja, arrodillada, realiza la penetraciĆ³n, fortaleciendo los mĆŗsculos del abdomen y toda la zona pĆ©lvica.
El puente:
Quienes se atrevan a realizar el puente deben tener un buen equilibrio, puesto que la persona que va a ser penetrada tendrĆ” que apoyarse en sus brazos o espalda y elevar la pelvis para rodear con las piernas a su pareja, poniendo a prueba los glĆŗteos, muslos y abdominales.
El sometido:
Para trabajar las caderas, nada como el sometido. En esta postura, la persona encargada de la penetraciĆ³n debe acostarse boca arriba, mientras, su pareja, sentada o de cuclillas, lleva el control del ritmo.
