Ojo al dato | Estos son los alimentos que disminuyen el deseo sexual
Si ha percibido una caída en el deseo sexual, ponga atención porque alguno de estos alimentos podría ser el causante.
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Disfrutar de los placeres sexuales puede convertirse en una de las mejores sensaciones que una persona puede llegar a sentir. Sin embargo, el deseo sexual se puede apagar de un momento a otro y la mayoría de las veces, le echamos la culpa al estrés, el cansancio u otras emisiones, pero, alguna vez hemos pensado en la alimentación y cómo esta puede influir.
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A continuación, te presentamos los alimentos que podrían bajar la libido.
Si bien la carne roja es una fuente de proteínas, su consumo en grandes cantidades puede generar desequilibrios hormonales que afectan el deseo sexual y otros aspectos de la vida sexual. Es importante variar las fuentes de proteínas para mantener una dieta equilibrada.
2. Evita los edulcorantes artificiales
Algunos edulcorantes artificiales, como los que contienen aspartamo, pueden inhibir la formación de serotonina, afectando el bienestar y la libido. Además, también pueden interferir en la producción de dopamina, un neurotransmisor esencial para una salud sexual adecuada.
Si bien las grasas saludables son necesarias para el funcionamiento del cuerpo, un consumo excesivo de alimentos con alto contenido de grasa, como comidas procesadas y frituras, puede crear desequilibrios hormonales que afectan los niveles de azúcar en la sangre y provocar sensación de pesadez y somnolencia, disminuyendo el deseo sexual.
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El consumo moderado de alcohol puede ayudar a relajarse y desinhibirse, lo que puede despertar el apetito sexual. Sin embargo, beber en exceso puede tener efectos negativos en la vida sexual, como dificultades para alcanzar el orgasmo y una ralentización del sistema nervioso central.
El azúcar refinado puede tener efectos perjudiciales para la salud en general, incluyendo la vida sexual. Los niveles elevados de glucosa pueden provocar daños en los nervios y afectar negativamente el deseo sexual.
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El consumo excesivo de refrescos azucarados puede tener efectos negativos en la salud en general, incluyendo la vida sexual. Optar por bebidas hidratantes y sin azúcar añadida ayudará a prevenir el riesgo de problemas de salud relacionados y a mantener un apetito sexual saludable.
Si bien el café puede ser una bebida estimulante, su versión descafeinada no tiene el mismo efecto positivo en el deseo sexual. Al carecer de cafeína, no se reduce la producción de cortisol, la hormona encargada de activar el impulso sexual.
El ajo y la cebolla son ingredientes sabrosos en muchas recetas, pero su consumo excesivo puede dejar un sabor y olor persistente en la boca, lo que puede no ser agradable para la pareja y afectar las posibilidades de encuentro sexual.
Recuerda que cada persona es única y puede tener diferentes respuestas a los alimentos. Si experimentas cambios significativos en tu deseo sexual, es recomendable consultar a un profesional de la salud para obtener una evaluación personalizada.
