Alimentos que pueden afectar la vida sexual de los hombres
Evite estas cinco comidas si no quiere tener problemas durante sus relaciones sexuales.
La alimentaciĆ³n es un aspecto importante para nuestra salud. Las comidas que consumimos a diario tienen efectos directos sobre la forma en que nos comportamos y nos sentimos. De ahĆ que se pregunte constantemente sobre lo que comemos cuando algo no estĆ” funcionando de forma adecuada.
Aunque parezca que no tiene nada que ver, nuestra dieta tambiĆ©n influye en nuestra sexualidad. AsĆ como existen algunos alimentos que pueden servir para aumentar el deseo sexual, como los famosos afrodisĆacos, existen otros que pueden daƱar completamente todo momento de excitaciĆ³n.
AquĆ le presentamos cinco alimentos que podrĆan ser la causa durante sus relaciones sexuales.
1. El CafƩ
Este es un alimento polĆ©mico y con el que hay que tener cuidado. Algunos estudios han apuntado que los hombres que consumen cafĆ© con moderaciĆ³n, de una a dos tazas de cafĆ© al dĆa, son menos propensos de sufrir de disfunciĆ³n erĆ©ctil.
Sin embargo, cuando se consume en enormes cantidades, puede llegar a generar el efecto contrario o causar eyaculaciĆ³n precoz. Un alto nivel de cafeĆna en el cuerpo produce aumento en los niveles cortisol, la hormona del estrĆ©s que afecta los niveles de testosterona necesarios para tener un buen desempeĆ±Ć³ sexual.
2. Las carnes rojas y los embutidos
Otros alimentos que afectan los niveles de cortisol son las carnes rojas y los embutidos. Las grasas saturadas que contienen estas proteĆnas pueden disminuir el libido y el rendimiento sexual, sobre todo de los hombres.
Las personas que suelen consumir alimentos ricos en grasas saturadas, suelen sufrir de problemas de colesterol y de obstrucciones en las arterias, las mismas que estĆ”n encargadas de llevar la sangre a todo el cuerpo y, para el caso de los hombres, hacia su parte genital. Por eso, es importante que se mantenga una dieta saludable, esto evitarĆ” los problemas de impotencia o de erecciĆ³n y le permitirĆ” tener mĆ”s energĆa durante sus relaciones sexuales.
3. Gomitas o azĆŗcares refinados
Comer de vez en cuando un postre no afecta al cuerpo. Sin embargo, si un hombre consume diariamente una gran cantidad de alimentos con altos niveles de azĆŗcares aƱadidas, como donas o galletas muy dulces, puede tener problemas en su rendimiento sexual.
La razĆ³n es que, al ingresar altos niveles de azĆŗcar al cuerpo, se producen picos de insulina que, con el tiempo, pueden verse reflejado en una baja producciĆ³n de testosterona. AdemĆ”s, cuando se dan esos picos bajos, las energĆas bajan tanto que causan fatiga y falta de Ć”nimo, lo que no es muy bueno en la vida sexual.
4. Soya
A pesar de todos los buenos beneficios que tiene la soya para el cuerpo, este alimento produce en los hombres un efecto estrogĆ©nico que es poco positivo en el Ć”mbito sexual. Esto significa que, cuando se consume una gran cantidad de esta proteĆna, se comienza a estimular una hormona femenina llamada āestrĆ³genoā que los hombres poseen en muy bajas cantidades.
Cuando no hay un equilibrio correcto entre el estrĆ³geno y la testosterona, se produce efectos negativos sobre la salud sexual, el humor, la energĆa y la fuerza de los hombres.
5. Alcohol
Aunque se tiene la creencia de que al alcohol puede ayudar a mejorar la calidad de las relaciones sexuales, porque aparentemente activan el deseo sexual, la verdad es que produce todo lo contrario. El exceso de bebidas alcohĆ³licas afecta el sistema nervioso y ralentiza la motricidad, lo que tiene una respuesta sexual directa.
Si quiere bajar un poco los nervios, basta con una copa o un vaso de cerveza. Los extremos no ayudan y si pueden llevarlo a vivir un momento incĆ³modo.
A pesar de que se han venido debilitando tabĆŗs alrededor del sexo, sobre todo para el caso de los hombres, todavĆa hace falta mĆ”s investigaciĆ³n sobre el tema. Por esta razĆ³n, si usted tiene problemas sexuales, lo mejor serĆ” que consulte a un profesional y no se quede solo con la informaciĆ³n que encuentra en internet.
